Sandra – Mamma till Wilmer och Joline

Känslan när man kört ett riktigt riktigt hårt pass på gymmet, är oslagbar. Tröttheten i kroppen, samtidigt som man är stolt över att man kört sitt max, och man är sjukt trött i musklerna och svetten rinner. Det är grymt, och jag försöker se varje pass på gymmet så. Men vissa pass blir bättre än…

Igår morse startade jag dagen med 4,5 km löpning. Det är riktigt skön start att starta dagen på. NÄR man väl kommer upp 🙂 Inte kul när klockan ringer, men bara man bestämmer sig och går upp istället för att snooza så går det toppen. Har ställt klockan tidigt flera gånger denna veckan, men inte…

I morse gjorde jag något som jag trodde var omöjligt för lilla mig. Världens morgontröttaste människa ställde klockan på 06.00 och gav mig ut och sprang. Normalt sätt ringer klockan 06.10, men då ligger jag kvar och snoozar i typ 30-40 min. Nu hann jag ge mig iväg och springa 4,2 km, och dessutom duscha…

När klockan blir alldeles för mycket och man inte alls känner för att träna, så är det bara bita i det sura äpplet och dra till gymmet. Inga bortförklaringar, jag vet att det är skönt när man är klar. Idag blev det ett riktigt köttigt ben/rumppass / cardio. Skjut mig, så jävla jobbigt. Men nu…

Mycket promenader blir det nu och det är så härligt att våren börjar komma. Älskar att gå på promenader i alla fina områden som finns här omkring mig. Gårdagens powerwalk gick längs med vattnet. Det var soligt och skönt, men lite lite disigt. Solen fick inte riktigt komma fram ordentligt. Men värmde, det gjorde den.’…

Igår körde jag självklart min fredagsfys innan det blev dags för fredagsmys. Barnen var så nöjda och glada över att vara hemma, så jag ville inte rycka upp dom härifrån för att åka till gymmet. Pappan i familjen drog dit, för han ville köra tungt med vikter, men eftersom jag skulle köra mitt Kayla pass,…

Jag har bestämt mig nu. Jag ska prova och köra Forever Livings C9. Har velat fram och tillbaka, men nä, nu jäklar kör jag. 9 dagar av mitt liv, vad är det, för att få en kickstart på en ny start i livet? Ingenting! Är så nyfiken på vad detta kan göra för mig och…

Jag har under flera års tid varit återförsäljare för Forever Living, och vet att det är riktigt bra produkter de erbjuder eftersom jag själv provat många utav dom och har flera års erfarenhet. Forever Living erbjuder allt från Aloe Vera man dricker, till mängder av smink, till olika typer av salvor som är magiska, och…

Jag försöker verkligen tänka på vad jag stoppar i mig just nu, och då särskilt under veckodagarna. Inget onyttigt, bra mat, och träning. Kör stenhårt på min 12 veckors guide och är så peppad. Men för att jag ska orka och tycka att det fortfarande är roligt, så måste jag få unna mig saker på…

Här kommer ett träningstips på en grymt bra magövning, och då främst nedre delen. Det går att göra otroligt många övningar på en bänk som lutar lite. Här pallar jag upp bänken med skivstångsvikter för att få lutningen. (Just för att det ska ta extra långt ner på magmusklerna.) Sen lägger du dig på bänken…