Igår körde jag självklart min fredagsfys innan det blev dags för fredagsmys.
Barnen var så nöjda och glada över att vara hemma, så jag ville inte rycka upp dom härifrån för att åka till gymmet.
Pappan i familjen drog dit, för han ville köra tungt med vikter, men eftersom jag skulle köra mitt Kayla pass, så funkar det precis lika bra att köra hemma, så då gjorde jag det. Det blev ett helkroppspass med blandade övningar för alla muskelgrupper.
Sjukt skönt att ha tränat och blivit helt slut i kroppen innan man kickar igång fredagsmyset på riktigt.
De är inte en armhävning du gör längst upp va? Helt fel isåfall
Det ska nog föreställa en armhävning. dock togs dessa bilder bara as snabbt efter jag tränat och var helt slut i kroppen. Så de blev inte helt perfekt.
Vad är kaylas pass för ngt?
Marie:
Ett 12 v träningsprogram, där du följer ett exakt träningsupplägg under 12 veckor.
Det heter Bikini body guide. Se mer på Kaylaitsines.com 🙂