Sandra – Mamma till Wilmer och Joline

Jag vet att många gillar att få tips på träningsövningar. Så här får ni  tips på 3 st riktigt bra övningar. Mycket i mitt liv handlar om träning just nu när jag kör mitt 12 veckorsprogram, så jag tänkte tipsa om lite övningar då och då. Det blir lätt lite bloggtorka såhär i veckorna också…

Fortsätter med träningtips på magen och främst nedre delen. Det går att göra otroligt många övningar på en bänk som lutar lite. Här pallar jag upp bänken med skivstångsvikter för att få lutningen. (Just för att det ska ta extra långt ner på magmusklerna.) Sen lägger du dig på bänken med rumpan långt ner mot…

I min träning just nu är det mycket fokus på magen och framförallt nedre delen på magen. Och eftersom jag vet att just magen är väldigt populärt att träna, så tänkte jag dela med mig av några övningar till er.. För det är alltid kul med lite ny inspiration. Så först ut blir denna övningen.…