Sandra – Mamma till Wilmer och Joline

Jag vet att många gillar att få tips på träningsövningar. Så här får ni  tips på 3 st riktigt bra övningar. Mycket i mitt liv handlar om träning just nu när jag kör mitt 12 veckorsprogram, så jag tänkte tipsa om lite övningar då och då. Det blir lätt lite bloggtorka såhär i veckorna också…

Det va riktigt länge sedan jag tipsade om lite träningsövningar, så tänkte därför dela med mig av dagens gympass, som blev ett riktigt mördarpass för ben och rumpa. Började med uppvärmning 10 minuter, löpning på bandet, följt av dessa övningar nedan. Det är två delar. Del 1 har 4 övningar och del 2 har 4…