Sandra – Mamma till Wilmer och Joline

När man kör på hemmaträning så kan de vara skönt att ha lite träningsutrustning att ta till. Självklart kan man som jag tidigare tipsat om använda pet flaskor med något tungt i, stolar, eller vad man nu har hemma. Men det är ju självklart så mycket smidigare med riktiga hantlar te.x Därav mitt shoppingtips. Härromdagen…

Jag glömde ta med  kameran till gymmet idag, men tänkte att ni ändå ska få ta del av en riktigt bra hemma övning. Den här har jag börjat göra hemma ibland, och det är riktigt bra träning för armar och axlar. Och allt man behöver är en STOL. Det har ju ALLA hemma…   ÖVNING 1:…

Jag har ju som en liten önskan om att försöka få till 4 träningspass varje vecka. Mitt mål är 3, men helst av allt vill jag att jag ska få till 4 träningspass av någon form. Idag begav vi oss allihopa till gymmet och körde ett pass. Det är så skönt att de funkar att…

Jag fortsätter på spåret med övningar som ni kan köra på hemma. I den här övningen behöver ni ha en tyngd att hålla i. Om ni inte har någon hantel hemma, så är mitt tips till er att ta en pet flaska och fylla den med vatten (och lite stenar för lite mer tyngd) .…

Kappahl har fått in träningskläder i sitt sortiment och just nu får man som medlem köpa 3 och betala för 2. I butiken jag var inne i idag var det rätt utplockat i min storlek, men på nätet fanns de fortfarande kvar, så om du är ute efter lite nytt så skynda fynda 🙂 För…

Jag har ju lovat att jag ska dela med mig av lite bra träningsövningar och tänkte att jag kommer försöka dela med mig av ca 2 övningar varje vecka. Tänkte att jag ska försöka rikta in mig på övningar som man faktiskt inte behöver komma iväg till ett gym för att göra, utan övningar som…

Idag började vi med en ny rutin jag och Sara. Varje tisdag och torsdag ska vi efter dagishämtningen träna på gymmet. Det blir alltså två morsor som vill träna och fyra hysteriska barn på ett gym. Som tur var är vi nästan garanterade att vi är själva där, eftersom det är på brandkåren vi tränar,…

Jag har hållt i och kört på bra sedan jag bestämde mig för att det var dags för en förändring. Dagens träning blev ett löparpass. Det var så sinnessjukt tungt. Har inte sprungit sedan 7 nov, och det märktes. Herregud. Men jag sprang drygt 3,5 km och är stolt att jag sprang hela tiden utan…

Igår blev det ett svettigt pass på gymmet igen. Tränar både kondition i form av löpning och sen blandat med styrka. Passen jag kör är nu ca 45 min till 60 min. En bra start tycker jag. Skulle ni vilja att jag lägger ut tips och så på olika övningar som jag gör? Lite inspiration…

Idag begav sig hela familjen iväg för årets sista träning. Barnen älskar att följa med till gymmet, så det är super bra att bara kunna åka bort och träna en sväng. Barnen tränar på sitt lilla sätt och leker emellanåt. Nu hoppas jag året som kommer blir ett riktigt bra träningsår. Motivationen är åter tillbaka…