Känslan när man kört ett riktigt riktigt hårt pass på gymmet, är oslagbar.
Tröttheten i kroppen, samtidigt som man är stolt över att man kört sitt max, och man är sjukt trött i musklerna och svetten rinner.
Det är grymt, och jag försöker se varje pass på gymmet så. Men vissa pass blir bättre än andra, och igår var ett sånt pass.
Ett riktigt kick ass pass för ben och rumpa.
Innan jag körde igång passade jag på att filma en övning till er, som jag vill tipsa om.
Den är rätt jobbig när man ska köra 15 repetitioner * 4, men den tar riktigt bra i lår och rumpa.
[youtube]https://youtu.be/1iq5DwdYFpc[/youtube]
