Sandra – Mamma till Wilmer och Joline

Många har hört av sig och vill veta lite mer om Forever Living och den C9 kur som jag körde, så jag har försökt att sammanställa och skriva ner hur dina 9 dagar med C9 ser ut.

C9 är ett program som hjälper dig att kickstarta din resa mot ett smalare, hälsosammare liv.
Det ger dig bra verktyg för att starta förändringen, och är första steget att skapa nya bra vanor som hjälper dig att nå ett hälsosammare liv.
Du börjar med att väga och mäta din kropp. Sätter upp 3 mål som du vill få ut av dessa dagarna.
Sen väger och mäter du dig ytterligare  dag 3, 6 och sen dag 9.

Under hela ”kuren”  ska man försöka att genomföra någon form av träning varje dag. De första 2 dagarna låg intensivt, eftersom du inte äter särskilt mycket då, och det är de dagarna du verkligen rensar ut kroppen. Från dag 3-9 kan du köra lite hårdare träning (utefter dina förutsättningar)

När man köper den här boxen får man en lila liten bok / guide där allt du behöver veta om din 9 dagars resa står.
Tips på smoothie recept som du kan göra med dina Shakes, träningsaktiviteter, middagsrecept mm. Även där skriver du dina mål, och dokumenterar dina mått / vikt.

De första två dagarna är de ”jobbigaste”, för då får du endast dricka det som ingår i paketet.
Du startar dagen med din Frukost.
Då dricker du Aloe Vera,  tar en tablett som heter Forever therm som är ett kosttillskott, som fokuserar på ork och  förbränning. Det motverkar trötthet och utmattning.
.
Till mellanmål dricker man Forever fiber i ett glas med vatten. (Det ser till att man får i sig tillräckligt med fibrer under denna tiden)
De första  två dagarna ska man köra lågintensiv träning, typ promenad,  i samband med frukosten, men eftersom det inte passar in för alla så får man anpassa det efter när man kan. Jag gick t.ex promenad på lunchen.
.
Till lunch får man dricka en Shake, Forever Ultra (proteinpulver)
Man kan blanda proteinpulvret med osötad mandelmjölk,  light kokosmölk eller vatten och om man vill kan man blanda i t.ex hallon.
(Det finns förslag på olika smoothie recept man kan göra, i det lilla häftet man får med)
Min favorit var att blanda vatten, hallon och proteinpulvret.
De första två dagarna dricker man även Aloe Vera och tar en tablett Forever Therm till lunch

Här är det stopp på matintaget för dagen under dag 1 och 2.
Du ska dricka 30 ml Aloe Vera ytterligare som middag och kvällsmat. Men inget mer matintag.
Men sen har man en såkallad Fri lista med frukt och grönsaker som man får äta utav under denna perioden.
Det är frukt & grönt som innehåller ett lågt GI index.
Så om du har behov av att äta något, och behöver lite mer energi, så kan man ta något från den fria listan.

Jag höll mig till 3-4 saker från fria listan per dag.
Jag trodde att dag 1 & 2 skulle vara sjukt jobbiga. Känna sig hungrig och låg med energi, men jag gick bara och väntade på när hungern skulle komma.
Den kom aldrig.
Det var en sjuk känsla, och så peppande, att det här kommer gå bra.

Dag 3-9 är upplägget ungefär detsamma.
Du dricker Aloe Vera till frukost, tar en tablett Forever Therm men här får du även dricka en proteinshake.
Det känns nu som rena rama lyxen 🙂

Till Mellis, forever fiber
Lunch, får du dricka en proteinshake, och ta en tablett Forever Therm.

Dag 3-9 får du även äta en middag innehållandes max 600 kcal.
I det lilla häftet står en hel del recepttips på vad som är bra att äta, med exakt vikt på ingredienserna och måltidens kaloriinnehåll, så  jag höll mig till att äta av de rätterna som fanns föreslaget. Det kändes enkelt, och var goda rätter.
.
Det är jätte viktigt att dricka mycket vatten under tiden. Dels så ger det en mättnadskänsla, men det hjälper dig också att få ut allt skit ifrån kroppen.

Jag blev sjukt överraskad över vad de här 9 dagarna gav.
Ett av mina mål med den här kickstarten var att få minskat sötsug.
Jag har alltid älskat godis och sötsaker men det är helt borta nu. Inget sug över huvudtaget.
Jag hade också förberett mig på 9 dagar som skulle vara riktigt riktigt jobbiga. Men icke. De gick hur lätt som helst.
Det var någon eftermiddag som det kändes lite tungt, man började känna hungerkänslor, men då tog jag bara en frukt från fria listan och ett glas vatten, så kändes det genast lättare igen.
Det var så sjukt motiverande att varje gång det var dags för mätning och vägning se hur vågen och måtten på kroppen minskade.
Jag hade inte super mycket att få bort från kroppen, och trodde att det skulle bli svårare för mig att se resultat, men det gav så sjukt mycket resultat.

Ett tips till er är att TA BILDER!! Det är svårt att se skillnad på kroppen när man inte har något att jämföra med tidigare. Det är först då man faktiskt ser det grymma resultatet.

Minus 2,5 kg på vågen och minus 21 centimeter totalt på hela kroppen gav mina 9 dagar. Men förutom det, som bara var en extra härlig känsla, så gav det energi. Jag var fylld av energi varje dag. Mer än vanligt, och upplevde inte alls samma trötthet som jag annars gör.
Så från att vara skeptisk till detta, till att bli så sjukt positivt överraskad, så vill jag varmt rekommendera detta till alla som vill ha en kickstart, till ett hälsosammare liv.
Jag fick en härlig kickstart där jag nu kommer fortsätta träna och jobba på att få fram musklerna i min kropp.

Jag har nu en webbshop där ni själva kan klicka hem dessa produkter. Så oavsett om ni bor i närheten av Norrköping, eller någon annanstans i Sverige kan ni köpa allt ifrån Forever Livings sortiment.
Klicka HÄR för att komma till Shoppen, och tveka inte att höra av er om ni har ytterligare frågor.