Dagens smoothie – Björnbär och havtorn!

Vi kör väl på med lite nya smoothie smaker, det är kul att mixa och prova sig fram.
Dagens smoothie innehåller följande:

1 banan
1,5 dl vanilj kvarg
2,5 dl mjölk
1,5 dl björnbär
0,5 dl havtorn

Vet ni att Havtorn innehåller massor av c-vitamin så att ett litet bär innehåller mer c vitamin än en hel apelsin! Det är galet!

Havtorn är rikt på de nyttiga fleromättade fetterna Omega 3 & Omega 6. Det är fetter som är nyttiga för din kropp. Omega 3 fetter sägs ha kolesterolsänkande effekt vilket kan medföra minskad risk för hjärt och kärlsjukdomar. Även Omega 6 är ett fleromättat fett som kroppen är helt beroende av, Omega 6 är en fettsyra som kroppen inte själv kan producera.