Idag fick jag och min syster en utmaning av min pappa.
Att springa stadsloppet den 15 Aug. 1 mil.
Jag har två gånger i mitt liv sprungit en mil, och det var bra länge sedan jag gjorde det, och jag har kommit ifrån löpningen totalt.
Men nu är det väl dax att försöka få tillbaka konditionen som en gång fanns där, och låta pappa få lite motstånd i loppet.
Jag började idag och gav mig ut på en löptur.
Jäklar vad tungt det var. 5 km pinade jag mig igenom. Galet jobbigt!
Jag har så mycket att jobba på för att komma tillbaka, och ta mig tillbaka dit jag än gång var.
Hoppas mina knän håller den här gången och inte sätter stopp. Nu jäklar kör jag!
Tips från ”coachen”: gör sidoliggande benlyft a la Jane Fonda, 3 x 15 på varje sida + stretcha tensor fascia latae så du slipper få tillbaka löparknät. Bara att googla så kommer rätt övning fram typ. Jag jobbar som fasen på att få bort mitt nu! Lycka till 😀
Tack Matilda för tipset. Ska absolut prova det 🙂