Får man träna när man har ont i halsen?
Publicerad,
Nej nej nej.
Wilmer och Claes har varit lite halv snoriga i veckan, och nu är det min tur.
Jag börjar känna av min hals. Ni vet den svider, och gör ont när man pratar.
(Kul att man pratar och använder rösten hela tiden på jobbet då)
Jag som hade sett fram emot träning idag. Kanske man kan träna ändå? Får man träna när man har ont i halsen? Eller är det farligt?
ja urs inget kul alls med snö, inte redan nu! Vi bodde i hus förra året och allt har ju sina för och nackdelar men på vintern tycker jag det är skönt att bo i lägenhet men det kan vara en pina på sommaren. Hoppas förkylningen inte bryter ut, jag trotsade min imorse och tränade men man ska nog vara försiktig för nu känns det som att blir man sjuk blir man inte av med det så lätt!
Jag hade samma fråga för ett par veckor sedan och googlade… Svaret blev att man absolut inte ska göra det. Jag saxar in texten jag hade på min blogg nedan:
Därför ska du inte träna sjuk:
Sämre resultat
Eftersom nästan all energi går åt för att immunförsvaret ska bekämpa infektionen, finns mycket lite kvar för att utföra ett träningspass, bygga muskler eller förbättra konditionen. Prestationsförmågan försämras markant
Tillfrisknandet försvåras
Om immunförsvaret distraheras genom att man "stjäl" energi för fysisk träning, kan det ta längre tid att tillfriskna.
Risk för svåra komplikationer
En vanlig förkylning kan utvecklas till hjärtmuskel- eller hjärtsäcksinflammation om man anstränger kroppen fysiskt. Båda dessa kan ge kroniska hjärtproblem och i värsta fall leda till döden
Smittan sprids
Om man går till gymmet när man är sjuk är risken stor att man smittar andra tränande. Den som är sjuk bör hålla sig för sig själv, av respekt för sina medmänniskor.
Krya på dig 🙂
Har du bara ont i halsen är det ok men febrig och eller förkyld också så ska du inte träna.
Vad jag hört så ska man undvika att träna vid halsont, är man bara förkyld så kan man träna försiktigt.
Om det bara er snorigt (ingen feber, ont i kroppen, etc.) so tycker jag att det er ok att trena (lett pass). Men om infectionen er i halsen eller lungorna, so har jag merkt att even lett traning verkar att ge en lngre recovery time.
Et en pose chips, 2 ipren och ta't lungt (Onsdags MYYYSYYYS) i stellet, so blir det nog better i morron. 🙂
Jag har frågat en läkare om detta, eftersom det sägs att det är farligt att träna med halsont.
Han sa dock att så länge man inte har feber i samband med halsont, eller känner att man blir sämre av träningen, så kan man träna.
Man ska dock vara uppmärksam på kroppens signaler, och kanske ta det lite lugnare om man kan 😉
Hoppas du blev lite klokare 🙂
svara på dagens fråga i min blogg, vill så gärna veta vad andra tycker om min röst( finns videoklipp)
Man ska inte träna om man har ont i halsen..inte bra om det sprider sig, så jag rekomenderar på att kurera dig och vänta med träningen
kram kram Linda
Ja, det får man.
Bakterien är ju redan i kroppen.
Hej!
Jag skulle inte träna om jag hade ont i halsen, bättre att vila tills man känner sig bättre. Såg den här artikeln, läs den 🙂 http://www.fitness-magazine.com/mars02/sjuk.html
Kram och krya på dig!
Jag har fått höra:
Farligt att träna om du har ont i halsen!!!
Ok om du bara är förkyld?