En riktig magdödare – träningstips!
Publicerad,
Det blev ett besök på gymmet idag med. Konditionsträning i form av intervall löpning och massa magövningar.
En magövning jag kan tipsa om är denna. Lägg er på typ soffan, med rumpans slut precis utanför kanten, (Så som jag ligger på bänken)
Pressa sen upp benen rakt upp mot taket, håll benen raka hela tiden och för dom ner i liggande position så du ligger så rak i kroppen som möjligt, och upp igen och sakta ner. Kör så många du orkar!
Sen för att göra den ännu jobbigare så fortsätter du att göra lika dant, men pressar upp benen ännu mer mot taket och lite mer bakåt mot huvudet genom att lyfta lite på rumpan.
