Sandra – Mamma till Wilmer och Joline

Här kommer ett litet middagstips till helgen. Något som är riktigt gott är att grilla ryggbiff. Köp ryggbiff i bit och skär i lagom tjocka skivor. Krydda med enbart salt och peppar och grilla några minuter på varje sida. Den ska fortfarande vara lite lagom rosa inuti. Då smälter köttbiten i munnen. MUMS! Till det…

Jag har köpt en ny ljuslykta som pryder köksbordet fint. Älskar att man kan variera innehållet i en oändlighet, eller bara ha den clean, precis som den är. Har en plan på vad jag vill ha där i, men det har ännu inte inhandlats. Och liljor. Mina absoluta favoritblommor. Blir glad i hela kroppen av…

Idag var de första gången för Joline att besöka tandläkaren. Hon har länge längtat och pratat om att få gå till tandläkaren så de här var en stor dag för henne. Min mamma hämtade henne på förskolan och skjutsade henne till mitt jobb där hon fick vara med och hälsa på en stund innan det…

Havregrynsgröt i all ära. Kladdig och inte alls särskilt god egentligen, om man inte toppar den med något.. Men har nu börjat lära mig att faktiskt gilla det lite. Ett riktigt bra mål att börja dagen med, då det mättar väldigt bra, och håller länge, och det går otroligt fort att förbereda också. Jag gör…

Fortsätter med träningtips på magen och främst nedre delen. Det går att göra otroligt många övningar på en bänk som lutar lite. Här pallar jag upp bänken med skivstångsvikter för att få lutningen. (Just för att det ska ta extra långt ner på magmusklerna.) Sen lägger du dig på bänken med rumpan långt ner mot…

Jag är en riktig glassjunkie! Min största last i livet tror jag. Så när jag såg att det fanns PROTEINGLASS i affären idag ville jag typ JUBLA! Ok, snordyr! Men perfekt att ta till när man verkligen är sugen. Den innehåller 21 gram protein vilket är jättebra!! Inte alls många kalorier heller. Sen går det…

Idag kom ett kuvert på posten. Ett kuvert jag både längtat efter och fruktat efter att få i flera veckor. Jag blev kallad på cellprovstagning för över ett år sedan, men tiden passade inte och ni vet hur det är med saker som inte är ”tvingande”. De skjuts upp, för man tänker, de där tar…

I min träning just nu är det mycket fokus på magen och framförallt nedre delen på magen. Och eftersom jag vet att just magen är väldigt populärt att träna, så tänkte jag dela med mig av några övningar till er.. För det är alltid kul med lite ny inspiration. Så först ut blir denna övningen.…

Provade att baka ett lite nyttigare bröd ikväll. Inget vanligt mjöl, smör eller jäst. Utan bara massa fröer och annat gott. Känns fräscht och är ett perfekt bröd att starta dagens första mål med. Ingredienserna är: 4 ägg 2 msk olja 60 gram mandelmjöl 1 dl solrosfrön 1 dl pumpafrön 1 dl sesamfrön 4 msk…

Ni som följer mig på instagram (@sandrasblogg) har redan sett vad vi fikade på för gott igår, och självklart ska jag dela med mig av receptet till er. Det kommer från Jennys matblogg från början. En riktigt god kombo, blandad med sött och salt. Det här behöver du till en rund form 25 cm :…