Sandra – Mamma till Wilmer och Joline

När jag bytte jobb, så började jag också med morgonträning. Lite över 1 månad har jag nu hålla på med det, 3 gånger per vecka. Jag är en extremt morgontrött person, så att jag skulle gå upp på morgonen och regelbundet träna 3 ggr per vecka kändes helt orealistiskt i början. Men jag måste verkligen…

I och med att jag börjat nytt jobb, så har jag också fått ny morgonrutin.. I iallafall 3 gånger i veckan. Jag har börjar samåka med min pappa, och han tränar varje mån, ons och fredag innan jobbet. Så för att jag ska kunna åka med honom, så har jag med köpt ett gymkort och börjat…

2 halsflusser och en lång sommar senare, är jag äntligen igång med träningen igen. Fy tusan vad segt det är att bli så där sjuk. Det är som hela kroppens krafter nollställ och hamnar på minus.. Sen att man haft en sommar full med slöseri, god mat, dryck och massa gottigheter bakom sig som också…

Det här skrevs för drygt 1 år sedan. Tänk om jag kunde komma igång och träna lite på morgonen igen. Så skönt att ha det gjort när man kommer hem från jobbet sen. Jag är så galet morgontrött, men det gäller ju bara att ta steget och kliva upp ur sängen, sen försvinner ju oftast…

Jag har ju haft en sockerfri månad i januari. (bortsett från att jag drack några drinkar i Polen, där det var läsk i, och åt en halv dessert, men det var planerat att brytas då) Men har inte ätit en ända godisbit, eller något fikabröd, glass eller annat som innehåller socker. (inte heller chips och…

Idag var vi på gymmet, och passade då på att köra en liten challange. En Bring Sally Up – Squat challange. Min utgånspunkt var inte den bästa efter tisdagens träning, då jag haft grym träningsvärk i benen. Men ville ha med barnen och tror den här varianten var enklast för dom att klara. Man kan…

Jag blir så trött på mig själv ! Att det ska vara så svårt att hålla igång med träningen. När jag väl är igång så kör jag gärnet. Men när det kommer saker emellan, så som ledigheter, sjukdom eller bara ett sjukt hektiskt schema, så är det så lätt att falla bort från rutinen. Jag…

Det är dags igen. Imorgon ska jag kicka igång min träning igen. På riktigt, efter semestern. Skönt att komma igång en stund, innan man går på sommarsemestern. En dryg månad, blir det riktigt hårt. Men på sommarsemestern kommer jag säkert komma av mig lite igen. Det blir svårt att hålla rutiner när man är ledig…

Här kommer en video, och ett tips på en grym träningsövning. Benchjumps. Tar riktigt bra på magen. Se till att verkligen trycka ifrån hoppen ordentligt och se till att magmusklerna får jobba ordentligt 🙂 Minst 30 st ! [youtube]https://youtu.be/jss-Bte9tLM[/youtube]

Att kicka igång dagen med 5,2 km löpning, i strålande sol, och dessutom förbättra sin tid / km med över 30 sek / km jämfört med senaste löpningen, en ledig torsdag, är sååå grymt. Att sen äta en god frukost och veta att man har en solig dag framför sig, är oslagbar. Vill alltid starta…